Ученые подсчитали, что около восьмидесяти процентов женщин во всем мире глядя на себя в зеркало хотят избавиться от лишних килограммов. Как это сделать в домашних условиях? На самом деле все не так уже трудно, как кажется на первый взгляд. Главное понимать что вы делаете.

Жир на боках появляется чаще всего из-за нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Устранив нарушения вы решите часть проблемы. Но затем вам придется бороться непосредственно с жиром.

Борьба с ним невозможна если вы не откажетесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя, курения. Эти привычки приводят к нарушению обмена веществ, что заставляет организм отвечать гормональными всплесками, приводящими к ожирению.

Кроме того, придется отказаться от жирного и сладкого. В этом смысле вам больше подойдут различные диеты, вроде кефирной или гречневой. Если вы прибегнете к рисовой диете, то кроме избавления от лишнего веса, сможете очистить свой организм от вредных отложений.

Также следует понимать, что избавиться от лишнего жира на боках без дополнительных физических нагрузок просто невозможно. Но сегодня с этим не должно быть проблем – выбирайте любой спортивный зал и занимайтесь в свое удовольствие.